去美国生孩子,吃水果有什么要注意的

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水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,
水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间应慎吃、少吃,或者注意吃法。
 
适合准妈妈吃的10种水果
 
1、石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
 
2、香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
 
3、草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
 
4、猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
 
5、樱桃:补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。
 
6、葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
 
7、火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
 
8、橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。
 
9、梨:治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。
 
10、苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
 
提醒:10种水果孕妈食用有讲究
 
1、杨梅:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃。
 
2、山竹:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
 
3、桔子:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
 
4、柚子:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。
 
5、甘蔗:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
 
6、芒果:过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热,多吃会上火。
 
7、柿子:一天不超过200克,空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
 
8、荔枝:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。
 
9、枇杷:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。
 
10、西瓜:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。
 
忠告:8种水果孕妈莫食用
 
杏:
 
1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好。
 
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
 
3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。
 
小贴士:孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
 
桃子:
 
1、多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。
 
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
 
3、桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。
 
小贴士:桃仁可能导致中毒、流产等情况,孕妇不要吃桃仁。
 
桂圆:
 
1、桂圆容易上火,会增添胎热。
 
2、容易引起胃气上逆、呕吐。
 
3、多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。
 
小贴士:孕妇“胎前宜凉”,所以不宜吃热性的东西,比如桂圆。
 
菠萝:
 
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
 
2、多吃菠萝容易引起上火。
 
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
 
小贴士:菠萝性热,即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
 
李子:
 
1、李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。
 
2、多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。
 
3、吃李子要当心过敏。
 
小贴士:未熟透的李子千万不能吃,吃李子一定要适量,吃前清洗干净。
 
木瓜:
 
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
 
2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
 
3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
 
小贴士:木瓜虽好,但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。
 
榴莲:
 
1、会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。
 
2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
 
3、会引发胎热,损害胎儿健康。
 
小贴士:孕妇最好不要吃榴莲,如果实在爱吃,一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
 
山楂:
 
1、山楂可促使子宫收缩,导致流产。
 
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
 
3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
 
小贴士:无论孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。
 
以上就是小喜关于孕妈吃水果的介绍,如果大家还有什么疑惑可以联系我们喜多月子中心
 

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